NORDIC WALKING - FEGYVERNEKEN

Az esemény facebook linkje: https://www.facebook.com/events/479980968368664?ref=newsfeed

Kinek ajánlott a Nordic Walking?

  • bármilyen korosztálynak
  • túlsúllyal küzdőknek
  • szív-, és érrendszeri betegségben szenvedőknek
  • cukorbetegeknek
  • kismamáknak szülés előtt és szülés után
  • rehabilitációban lévőknek
  • ülőmunkát végzőknek
  • derékfájósoknak
  • stresszes munkát végzőknek
  • depresszióban szenvedőknek
  • csontritkulással küzdőknek

Miért a Nordic Walking az én sportom?

 

  • a test 660 izmának több mint
  • 90%-át megmozgatja
  • mindenki maga választja meg a terhelés intenzitását
  • a botok használata tehermentesíti az izületeket,  biztonságot nyújt sportolás közben és erősíti a felsőtestet, javítja a testtartást
  • erősíti az izomzatot, rugalmassá teszi az ízületeket, növeli csonterőt
  • javítja a koordinációs képességet
  • javítja a vérzsír és vércukor értékeket
  • növeli a test oxigénellátását
  • a szabadban végzett mozgás endorfint (boldogsághormont) termel
     

Hogyan kezdjem el?

  • Ne vásárolj botot, mielőtt elkezdenéd. Segítünk a számodra megfelelő bot kiválasztásban.
  • Egy 4 órás tanfolyamon megtanítjuk neked az alaptechnikákat.
  • Ezzel a tudással már részt vehetsz rendszeres vezetett edzéseinken Debrecenben és környékén.
  • Az edzések különböző hosszúságúak és intenzitásúak: így mindenki megtalálja a neki megfelelő csoportot. 
  • Innentől már nincs más dolgod, mint hogy rendszeresen gyakorolj és élvezettel figyeld fejlődésed.
  • Vegyél részt kül-, és belföldön szervezett  túráinkon, programjainkon és versenyeinken!

Csatlakozz csapatunkhoz még ma! Eddz  velünk, fejlődjünk együtt!

TERMÉSZET
Sport közben megfigyeljük a természet csodáit, nem riadunk vissza semmilyen időjárástól. 

MOZGÁS
Inspiráljuk egymást, hogy mindannyian elkötelezettek legyünk a rendszeres mozgás iránt és fejlődjünk.

EGÉSZSÉG
Odafigyelünk az egészségünkre.

KÖZÖSSÉG
Rendszeresen tartunk közös edzéseket Debrecenben és környékén, részt veszünk versenyeken és saját szervezésű túrákon kül-, és belföldön.

Kőrösi Judit
alapító, vezetőedző,
VDNOWAS képesítésű oktató

 

sport
egészség